为帮助同学们提升心理调适能力，缓解学习生活压力，2025年6月9日18点30分，温州大学心理学教授廖传景老师于我校岩松堂为我院同学带来了一场精彩纷呈的幸福课讲座，带领大家认识心理健康的重要性。

讲座伊始，廖老师以期末学业压力为切入点，借助三张图片和一段职场新闻，阐释职场压力表现与成因，引出“心理困境”概念，剖析压力、心理素养、心理问题的内在联系。随后，他讲解沃尔特压力经典理论，与同学互动访谈，提出压力感公式，强调承受力关键作用，阐述其与抗逆性、心理韧性等的关联，让同学对压力管理有系统认识。

讲解心理健康分类时，廖老师将同学心理健康状况分为四类。为让同学直观感受激发潜能、缓解压力的方式，他列举王德顺高龄突破自我及习近平总书记重视体育锻炼的例子，结合调查数据指出跑步等运动对健康、长寿、抗癌的效果，提醒遵循坚持与适度原则。他还强调培育社会支持系统的重要性，以及掌握正确情绪宣泄方法对提升心理健康的作用。

讲座尾声，廖老师以苏东坡为例，鼓励同学注重自我修养。此次讲座内容丰富，为同学提供科学有效的压力管理与心理健康维护方法，助大家以积极心态面对生活。