在学业与就业等多重压力下，不少大学生选择遁入虚拟空间舒缓压力，加速了“屏幕社交”对现实互动的替代，也让线下社交的陌生与恐惧成为一种普遍困境。为了有效缓解同学们线下社交中的紧张与畏难情绪，我院举办以“心灵相遇，友你真好”为主题的心理健康活动，鼓励同学们放下手机，在真实的相遇中重获温暖、结交挚友，为大学生活注入新的活力。

活动在“舒心简笔画”中温馨开启。同学们一笔一画书写祝福，那深深注入笔尖的情谊，让轻飘飘的明信片成了心头一份沉甸甸的纪念。光影交错，笑暖人心，心与心的距离也悄然贴近。

随后，情绪词汇版的“谁是卧底”小游戏迅速吸引了众多同学的参与，大家在相近的情绪词条中推理猜测，也唤醒了真实的情感记忆。“每次上台都有这种感觉”“成功的瞬间总会涌上心头”——在欢笑与思索中，同学们加深了对情绪的觉察。

在“不要听话向左向右看”环节中，现场笑声不断。规则要求大家做出与口令完全相反的动作，在这般专注又活泼的互动中，初识时的拘谨悄然消融，彼此的距离也随着一次次“失误”与欢笑被自然拉近。

在“数字抱团”游戏中，同学们随着轻快的音乐自由走动。当音乐骤停，志愿者报出数字，大家需迅速按相应人数聚集成团。 有人急切招手，有人灵活转身，几轮磨合后，同学们从慌忙转向默契，在协作中自然而然地拉近了距离。

“模仿表情包”环节里，大家放下包袱、尽情搞怪，将原本可能尴尬的任务变为欢乐的表演。这一刻，聚光灯效应的焦虑被笑声化解，所谓的“社死”瞬间，反而成为了集体记忆中的有趣插曲。

活动尾声，同学们围坐一圈，在轻柔的吉他声中开始即兴演唱。从最初的轻声独唱，到后来的默契合唱，越来越多人放下拘谨、敞开心扉。当旋律缓缓流淌，那些未曾言说的情绪与共鸣，已在共同的歌声中悄然化为彼此心照不宣的温暖联结。

“友”你真好心理健康游园会在同学们的积极参与下圆满落幕。破人际坚冰，搭建交友桥梁，我们通过一系列精心设计的、轻松有趣的互动环节，打造安全舒适的交友环境，降低社交的心理门槛，鼓励大家勇敢交友、发现彼此闪光点，播种友谊种子，助力良好人格塑造。

图文：王广发

初审：张亚萍 周啸鸣 石咏鑫 徐小峰

复核：周领

发布审核：李丹萍