为帮助学生科学认识心理健康问题，掌握压力调节与心理调适方法，筑牢心理健康防线，2025年11月26日18点30分，我院特邀毛华配教授于九号楼报告厅开展“大学生心理健康与心理发展”专题讲座，为我院大一大二学生送上一堂专业且实用的心理健康指导课。

讲座伊始，毛教授以“从心理健康到精神疾病的连续分布”为切入点，系统梳理了心理健康、心理问题、严重心理问题、边缘状况、神经症、精神疾病的界定标准与核心特征，清晰拆解不同心理状态的表现与边界。随后，他聚焦常见的心理和精神问题分类，从学习、情感、生涯发展等心理问题维度，到精神分裂、情感障碍等精神障碍类型展开讲解，并剖析遗传、生物病变、个性特点、家庭教育、社会心理等多重成因，让学生对心理问题的产生与表现建立全面认知。

在“科学认识心理健康问题”环节，毛教授纠正了学生对心理健康的认知误区：强调人人都可能出现心理健康问题，心理健康与生理健康相互影响，心理问题可自愈或通过他人帮助痊愈，且心理问题可以是个体成长的养分，一般不会发展为重型精神病，同时提醒“珍爱生命是解决任何问题的基础”，引导学生以客观、理性的态度看待心理困扰。

针对压力管理这一核心需求，毛教授给出具体方法：首先要学会压力的分析与具体化，明确压力类型（过去负性经验、想象压力、现实压力）、找出具体表现（成绩、能力、人际关系等），梳理压力的轻重主次并辩证看待、合理消融；其次讲解压力事件处理策略，涵盖积极与回避策略、问题与情绪中心策略，以及情绪表达调节、资源寻找等实操方法，为心理成长注入正向力量。

讲座最后，毛教授以“让梦想照进现实”为落脚点，寄语学生：唯有找准正确方向、制定周全计划、运用科学方法、保持坚强意志与阳光心态，才能从容应对成长路上的挑战，守护心灵健康，让青春在向阳而行中绽放光彩。

此次讲座内容兼具专业性与实用性，既帮助学生厘清了心理健康认知盲区，也提供了切实可行的压力调节与心态培养方法。未来，我院将持续关注学生心理健康成长，常态化开展心理健康教育活动，为学生的身心健康保驾护航。

图文：黄柳涵

初审：张亚萍 周啸鸣 石咏鑫 徐小峰

复核：周领

发布审核：李丹萍